Yoga
Vad är Viryayoga?
Viryayoga är en dynamisk yogaform och fysiskt flödande yogastil som är framtagen av en yogalärare tillsammans med en naprapat för att vara skonsam för kroppen och samtidigt ge styrka, uthållighet och rörlighet. Du får lära dig Viryayogans grunder på ett metodiskt och lättsamt sätt för att uppnå en rörligare kropp och ett öppnare sinne, yogan är uppbyggd så att du kan jobba så välgörande, stärkande och skadefritt som möjligt. De tio modulerna (delar) är flöden av solhälsningar, positioner (asanas) där vi går igenom hela kroppen och som avslutas med avslappning och vila. Varje pass byggs upp enligt de tio modulerna i en bestämd ordning tillsammans med ett filosofiskt tema och biomekanik.
Yogan är utan tidspress och prestation, meningen är att du ska må gott efteråt, effekter av yogan kan vara att du kommer få en starkare, rörligare och uthålligare kropp och bättre balans. En ökad medvetenhet om andningen och dess betydelse för vårt välmående. Yogan brukar göra att du kommer upptäcka din kropp och ditt sinne på ett nytt sätt. Förhoppningsvis kommer du har roligt och känna en lättnad och avspänning efter utfört yogapass. För bästa effekt av yogan och för att lättast hänga med, rekommenderas att göra yoga regelbundet för att få ut det mesta och bästa av yogans upplevelse. När vi gör något som är nytt för kroppen och knoppen, behövs repetition för att ”komma in” i övningarna och flödena. Ge dig själv tålamod och låt det ta den tid som behövs. Alla som gör yoga brukar upptäcka och uppleva olika slags effekter både stort och smått. Låt det bli din upptäcksfärd och upplevelse.
Yoga går inte beskriva rättvist i ord, utan behöver upplevas själv.
Jag är certifierad och diplomerad Viryayogalärare.
Min filosofi
Var rädd om din kropp.
Investera i ditt välbefinnande.
Se din kropp och själ som en helhet.
Ge kroppen och själen en ärlig chans att må väl!
Ta hand om dig själv och du kommer att tacka dig själv.